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1494 kcal
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Grasa: 40,79g | Prot: 131,04g | Carbh: 160,16g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Gorgonzola, Abacate, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Banana Nanica, Sadia Queijo Prato. Almuerzo: Maria Azeite Tradicional, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido), LAR Filezinho de Frango Empanado. Cena: Swift Espeto de Frango Temperado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Espeto Carne Bovina, Água de Coco, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . más...
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584 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Pesas - 25 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Apple Health - 23 horas y 5 minutos. más...
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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