Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2023
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1962 kcal
|
Grasa: 76,27g | Prot: 170,11g | Carbh: 151,78g.
Desayuno: ВкусВилл Масло Гхи, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебец Сырный, Жареное Яйцо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Almuerzo: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Сырный, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Моцарелла, Приготовленные Грибы, Болгарский Перец, Клубника, Черная Смородина, Prime Kraft Whey Strawberry Banana, Магнит Банан, Красная Смородина. Cena: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Сырный, Яблоко Зеленое. más...
|
|
2558 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|