Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 36,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2032 kcal
|
Grasa: 81,14g | Prot: 171,82g | Carbh: 152,44g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Авокадо Авокадо, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Сырный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Almuerzo: С.Пудовъ Мука Рисовая, Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Яйцо, Prime Kraft Whey Strawberry Banana, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Сырный. Cena: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Хлебец Сырный, Гречка Отварная, Мистраль Киноа Вареная, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Now Foods Псиллиум, Solgar Omega 3 950 Mg. más...
|
|
2424 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, HIIT - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|