Diario de Nikolay NR, 28 sep. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
102,7 kg Disminuído hasta ahora: 32,3 kg.    Aún para ir: 22,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2023:
1029 kcal Grasa: 40,13g | Prot: 53,24g | Carbh: 119,92g.   Desayuno: Свеклы, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Котлета Говяжья, Помидоры, Сушеное Манго, Гречка Отварная. Almuerzo: Яблоко, Село Зелёное Творог 5%, Гречка Отварная. Cena: Вареное Яйцо. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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