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606 kcal
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2211 kcal
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Grasa: 56,90g | Prot: 150,09g | Carbh: 265,41g.
Desayuno: Kellogg's Sucrilhos, Glória Leite em Pó Integral, Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Queijo Meia Cura. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Natural One Suco de Manga Natural, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Hortifruti Patinho Moído , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cebolas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Natural One Suco de Manga Natural. Pasa Bocas / Otros: Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Dori Bala de Hortelã. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Correr - 11/kph - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Trotar - 8/kph - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 16 minutos. más...
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