Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2023
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1826 kcal
|
Grasa: 58,49g | Prot: 180,70g | Carbh: 148,85g.
Desayuno: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Яйцо, Творог 5%, Сыр Моцарелла. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Cena: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Dr. Korner Хлебец Сырный, Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки, Кабачки Тушеные, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Prime Kraft Whey Strawberry Banana, Магнит Банан. más...
|
|
2563 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|