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Qualche consiglio per la sciatica?
Causa peso gravidanza 🤰🏼 ultime settimane
Mi sveglio che zoppico dal dolore 🥵
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 68,97g | Prot: 54,42g | Carbh: 289,50g.
Desayuno: Uva Bianca. Almuerzo: Valfrutta Succo Ananas, Caffè Latte, Marmellata Fragole Light M, Pane Bianco. Cena: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aldi Tortelloni Allo Speck. Pasa Bocas / Otros: Patate Ondulate Aldi, Uva Bianca, Sagi Mandorle Ricoperte di Cioccolato, Favorini Wafer Rolls. más...
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1934 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Riposo, il sollevamento della gamba.. Riposo.. impacchi caldi sulla zona.. Riposo
29 sep. 23 por el miembro: Dossssss
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Gia scritto riposo?? 🤏🏻😂😂😂❤️
29 sep. 23 por el miembro: Dossssss
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Io sono al 5 mese e ne soffro già da due, anche senza il peso, per ora di kg ne ho presi 3, mi sto disperando
29 sep. 23 por el miembro: Jegabri
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Riposo è davvero impossibile con un bimbo di 1 anno e due mesi da gestire 🥵🥵🥵
Delego un pochino al compagno ma lavora!
29 sep. 23 por el miembro: Piccola Stella21
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Mi dispiace Piccola Stella. Per la sciatica servono degli esercizi ma, non so se nella tua attuale condizione siano eseguibili. Sono tre o quattro da fare ogni mattina per aiutare ad allungare i muscoli della gamba, dei glutei e dell'anca, così da ridurre la pressione sul nervo sciatico. E, comunque,puoi fare dei massaggi.
29 sep. 23 por el miembro: W@nderer
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Piccola Stella ...anche io ti consiglierei ginnastica posturale, ma nella tua condizione devi farti seguire...
29 sep. 23 por el miembro: Barby74@
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conosci le legature al pancione? alleggeriscono molto
29 sep. 23 por el miembro: p*rita
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eccomi,io né ho sofferto x tutt'e 4 le gravidanze...unica soluzione è farti applicare i taping dalla fisioterapista...sono manna dal cielo....
29 sep. 23 por el miembro: katyac85
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Io ne ho sofferto durante la seconda gravidanza. Essendo anche diabetica non ho potuto fare nulla. Ho avuto la mia mamma a casa con me che mi ha aiutato con il bimbo di due anni e mezzo e ho cercato di evitare il più possibile gli sforzi. Resisti un po’ e passa da solo.
30 sep. 23 por el miembro: saraprinktuscolana
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Grazie a tutti x consigli 🥰
30 sep. 23 por el miembro: Piccola Stella21
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piscina... in acqua le vertebre non subiscono gravità... e degli allungamenti leggeri.. aiutano.. ma andresti seguita cmq
30 sep. 23 por el miembro: Hulk82@
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30 sep. 23 por el miembro: KamiKarma
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Tutte proposte ottime ma considerate che ho 24h/24h il mio bimbo di 1 anno perché nessuno me lo può tenere e che essendo a termine 🤰🏼 non ho molto margine di fare pratiche nuove
Quindi mi sa che me lo Devo tenere
🥲🥲🥲💋
01 oct. 23 por el miembro: Piccola Stella21
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l’80% delle donne soffre di mal di schiena durante la gravidanza. Ciò che ti resta da fare è l’autotrattamento cioè la ginnastica di cui si accennava. Dai un’occhiata qua se ti va:
https://m.my-personaltrainer.it/gravidanza/sciatica-in-gravidanza-cause-esercizi-utili-sciatalgia.html#
02 oct. 23 por el miembro: W@nderer
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Peso Histórico de Piccola Stella21
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