|
Terima Kasih Diri Sendiri sudah berjuang dibulan September ini 💗 Ayo semangat kembali untuk program di bulan selanjutnya 🤗 Nikmati prosesnya, cintai diri sendiri dengan berolahraga dan mengatur pola makan. Langsing itu bonus ya 😘
|
111,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 45,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
943 kcal
|
Grasa: 33,31g | Prot: 72,68g | Carbh: 86,50g.
Almuerzo: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Telur Ceplok, Nasi Putih, Kubis, Wortel, Dada Ayam. más...
|
|
404 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 27 minutos, Samsung Health - 23 horas y 33 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|