Diario de NUmniza, 30 sep. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2023
72,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.    Aún para ir: 13,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2023:
1415 kcal Grasa: 43,49g | Prot: 121,71g | Carbh: 124,72g.   Desayuno: Творожная Запеканка с Яблоками, Обложко Мимоза с Тунцом. Almuerzo: Творожная Запеканка с Яблоками, Зеленая Линия Исландский Скир с Клюквой, Обложко Мимоза с Тунцом. Cena: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Гречка Отварная, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка с Яблоками. más...
1899 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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