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Hola! Estoy manteniendo un déficit calórico y aún así he subido de peso (400gr) esta semana.
Realizo deporte de lunes a viernes, haciendo ejercicios de fuerza y para terminar un poco de cardio. Además, el resto del día intentó mantener activa, saliendo de paseo, dando más de 10.000 pasos al día.
Por eso Nose si el subir de peso puede significar que he subido grasa o que he subido músculo. ¿ Alguien me puede ayudar?
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266 kcal
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Grasa: 7,95g | Prot: 17,05g | Carbh: 32,05g.
Desayuno: Fontaneda Galletas María, Frial Pavo Trufado con Pistachos, Hacendado Leche Desnatada. más...
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