Diario de Valcrocha, 31 ago. 15

Hoje começo minha caminhada depois do trampo...(01:20 Hrs)3 x na semana pra começo de história. No sábado começo a musculação, já sou titia e meu corpinho está um pouquinho flácido rsrs. Intercalarei com as caminhadas na próxima semana....

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332 kcal

Grasa: 19,56g | Prot: 34,82g | Carbh: 1,40g.   Desayuno: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Almuerzo: Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. más...

2433 kcal

Ejercicio: Descansando - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 8 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Durmiendo - 4 horas y 20 minutos. más...