|
Не вырваться из 66. Надежда, что жир трансформируется в мышцы)))
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 63,92g | Prot: 102,45g | Carbh: 108,12g.
Desayuno: Сгущенка, Lucky Zlaki Хлебцы Зерновые, Сыр Колбасный, Элика Сырники по-Домашнему. Almuerzo: Шампиньоны Жареные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Сливочное Масло, Картошка Печеная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, SPAR Запеканка Рыбная с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Швепс Индиан Тоник, Жульен с Курицей и Грибами. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ох, удачи! И силы! У меня так было, вообще не могла уйти из этого круга, хотя по одежде всё было лучше и лучше. Но.. Мне было очень тяжело. И не смогла. Вот теперь углеводы на ночь не ем, вроде вес двигается, но все равно страх 68 кг меня преследует. Как преодоление)) С тех пор поправилась, кстати, на 4 кг. Пока скидываю до этих, дальше пойдётвес вниз тоже, надеюсь
04 oct. 23 por el miembro: Елена_12.06
|
Елена_12.06 Спасибо! По одежде хорошо заметно, да и по качеству тела) Но цифры не дают покоя🤣 Вам удачи, все получится 💪
04 oct. 23 por el miembro: Nasedka09
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nasedka09
|