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1524 kcal
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Grasa: 45,64g | Prot: 169,48g | Carbh: 107,99g.
Desayuno: Aviação Manteiga Extra com Sal, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Abacate, Banana Nanica. Almuerzo: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Ovo de Codorna, Almeirão, Qualitá Palmito Açaí , Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia, Rúcula, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Cena: Acelga, Kenko Gengibre em Conserva, Buona Pesca Anel de Lula, Sashimi de Atum, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Sashimi de Salmão, Camarão, Mexilhões Cozidos, Atum, Salmão. Pasa Bocas / Otros: Danone Corpus Light Morango, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . más...
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575 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Pesas - 15 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Elíptica - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 5 minutos. más...
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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