Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2023
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 55,76g | Prot: 124,57g | Carbh: 160,90g.
Desayuno: So Good Unsweetened Almond Milk, Al Wadi Al Akhdar Date Molasses, Golden Circle Pineapple Pieces, Coles Frozen Diced Mango, Macro Natural Almond Spread, Organic Road Whey Protein Concentrate (WPC). Almuerzo: Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Woolworths Carrot, Golden Circle Beetroot Slices, Bakers Delight Hi-Fibre Lo-GI White Roll, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Cena: Cooked Rice, Prawn Curry. Pasa Bocas / Otros: Coles Roast Chicken, Woolworths Belgian Milk Chocolate, Mckenzie's Oat Flour, Queen Maple Syrup, Chocolate Chips, chickpeas, Vanilla Extract, Peanut Butter, Potato Chips, Oat Milk, Decaffeinated Coffee, Twinings Peppermint Tea. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jtidsy4
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