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07 oct. 23
Diario de hrldfischer, 07 oct. 23
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, 07 octubre 2023:
688 kcal
Grasa: 20,74g | Prot: 77,10g | Carbh: 51,64g.
Desayuno:
Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g).
Almuerzo:
REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90.
Cena:
Käsepizza mit Dünnem Rand.
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Comentarios
Wie machst du den Pizzateig? sieht wie immer lecker aus
07 oct. 23 por el miembro:
Nemo82
Da bin ich auch gespannt
07 oct. 23 por el miembro:
J-187
Nemo82 Guten Abend. Hier das Rezept für meinen Proteinteig. 200g Quäse mild feinhacken. 300ml milch 0,3% Fett aufkochen Und 3 EL Polenta sehr fein und 1EL Mehl hinzugeben. Langsam rühren und anschließend 100gr Skyr beigeben und unter Zugabe vom Quäse pürrieren. Die Masse ( notfalls noch etwas Polenta hinzugeben) Erkalten lassen, auf ein Backblech mit Backpapier verstreichen und 3 Sunden kalt stellen. Anschließend nach belieben belegen. Das wars. Guten Appetit
07 oct. 23 por el miembro:
hrldfischer
Wow, super. Das probiere ich definitiv mal aus. Vielen Dank!
07 oct. 23 por el miembro:
Nemo82
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