Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2015
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 59,61g | Prot: 107,50g | Carbh: 221,11g.
Desayuno: Café Expresso, Pão de Mistura, Continente Iogurte Liquido Magro, Continente Fiambre De Peru. Almuerzo: Azeite, Cenouras, Courgette, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Arroz Branco, Ikea Almondegas, Iglo Hambúrguer Peito de Frango, Sopa de Legumes, Laranjas. Pasa Bocas / Otros: Oreo Oreo, Continente Fiambre da Pá, Papo Seco, Café Expresso, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Kellogg's All-Bran Bizcochito (Bolinho Fruta e Fibra), Café Expresso, Chá (Infusão), Maçãs. más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaoalves
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