|
Naikin massa otot, olahraga pelan² sambil bakat kalori...
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 41,20g | Prot: 58,15g | Carbh: 194,58g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Terong Balado, Ikan Kembung, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Captain Oats Instant Oatmeal. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lely.ajah8881
|