Diario de Люсёк228, 08 oct. 23

Всем добрейшего утра🙂В последнее время какие-то качели с весом.Прибавка в весе почти 1,5 кг.Не пойму в чем причина🫤Поэтому решила более детально следить за питанием,сном и количеством воды.
На завтрак у меня сырники со сметаной и цукаты.Всё это на 528 кк

---

1473 kcal

Grasa: 52,81g | Prot: 130,23g | Carbh: 115,27g.   Desayuno: Лента Клубника Цукаты, Домик в деревне Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, 1 Win Глюкозамин и Хондроитин, 1 WIN Коллаген, 1 WIN Detox. Almuerzo: Мясные колобки, Заливной Пирог с Капустой. Cena: Polar Треугольники Тресковые, Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Solvie Protein Cookies Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Gorilla Sugar Free, Snaq Fabriq Snaq Well, Маркет Перекресток Миндаль Ядра Орехов. más...

1823 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...