|
ура! разгрузка на твороге прошла легко, минус не вернулся, хоть на следующий день был корпоратив, один бокал сухого и немного салатиков и закуски все таки попробовала, НО!!! доедать не стала😱 а так можно было ??? оказывается можно!! наплясалась от души😂 итог вес минус кг так и остался!!!! а сегодня уже пошел вниз! аппетит стал меньше беспокоить, все таки режим питания дисциплинирует. организм уже требует воды, вот как я его набаловала по 2-2.5 л в день, и теперь прогуливаясь в парке теперь знаю где какие туалеты 😂
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 64,32g | Prot: 51,59g | Carbh: 107,88g.
Desayuno: Пятерочка Сливы, Hame Паштет с Шампиньонами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Светлый. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Грецкие Орехи, Сметана 15%, Жизнь Март Тушеная Капуста с Куриной Грудкой . más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|