Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2023
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1633 kcal
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Grasa: 77,31g | Prot: 143,57g | Carbh: 94,09g.
Desayuno: Banana, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Bodybuilding.com 100% Casein Protein, Coffee. Almuerzo: Ranch Salad Dressing, Canned Chicken (Meat Only), Coca-Cola Diet Coke (Can), Taro Brand Carrot Sticks, Dasani Bottled Water (20 oz), Tomatoes, Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Utz Extra Dark Specials Pretzels. Cena: Ranch Salad Dressing, Tuna in Water (Canned), Great Value Pepper Jack Cheese, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Tomatoes, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Spinach, Publix Fat Free Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: Peter Paul Mounds (Snack Size). más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jeff Minthorn
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