|
De volta🤗....
" firme e forte"💪
no propósito
e com muita fé 🙏
a caminhada é longa !? 🛤️
mas isso só depende do seu ponto de vista 🤔
procuro um estilo de vida🧬
em que encaixe em meu padrão 🧘
onde eu dito as regras
e sigo tentando e conseguindo
mudar aquilo que me incomoda todos os dias
se acomodar com o que me incomoda
não é uma opção para mim..! jamais
"I'M A BUTTERFLY " 🦋💕
preciso encontrar a minha a minha melhor versão.!!!
💪 Será apenas questão de tempo ☀️
💕 eu posso💕
💕eu quero 💕
💕eu consigo 💕
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1077 kcal
|
Grasa: 34,36g | Prot: 55,08g | Carbh: 139,35g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Goma de Tapioca, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Subway Cebola, Couve Manteiga Crua, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Bolo de Banana e Aveia, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. más...
|
|
3417 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 59 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Elíptica - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|