Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 31,27g | Prot: 66,93g | Carbh: 163,20g.
Desayuno: Tape Singkong, Ikan Asin, Urap, Nasi Jagung, Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Sayur Campuran, Tempe Goreng. Cena: Del Monte Chili Sauce, Tomat Merah, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Sayur Bening Bayam, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Stroberi Beku tanpa Pemanis. más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lely.ajah8881
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