Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3464 kcal
|
Grasa: 117,11g | Prot: 165,46g | Carbh: 439,99g.
Desayuno: Mangos, Senf, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Pahmeyer Reibekuchen Minis. Cena: Heineken 0.0, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Beste Wahl Karottensalat , Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Ja! Minis Traditionell. Pasa Bocas / Otros: WellMix Balance Vanille Crisp, Isostar Hydrate & Perform, FruchtBar Mango-Pfirsich-Banane, Lakritz, Cappuccino, Passionsfrucht, Sharon. más...
|
|
2433 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 24 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Frank #23
|