Diario de Fujiko83, 12 oct. 23

Vale pure x il cu.... cioè il gluteo🤣 

perchè dietro? ancora non mi è chiaro perchè vengano eseguite queste tirate così... 

..e ti dirò di più, non solo dietro, ma pure con due attrezzi diversi. Ma non mi preoccupo più di tanto, vedendo il risultato 😉 

Io a mio modestissimo parere lo reputo inutile .. pericoloso.. per il tendine del capo lungo e il trasverso superiore.. ma è solo un parere...  

Evidentemente non è così per tutti .... 

Si si.. sono solo scuole di pensiero  

in merito avevo letto questo articolo... lo posto per comodità e se di interesse per qualcuno https://www.projectinvictus.it/lat-machine-avanti-dietro-la-testa/ 

Io non lo metto mai nelle schede di allenamento a nessuno.. che abbia o no una mobilità scapolare ... detto questo come illustrato anche in quel bell'articolo non è il massimo.. detto semplicemente.. ma come in tutte le cose c'è chi si.. echi no😉 

Hulk, ti piacciono le sfide simolanti. Fujiko di solito e' lei, che istruisce il marito sul modo in cui lui deve caricare la lavastoviglie. Non il contrario. Non si farebbe mai dire come deve essere fatto qualcosa, fosse pure l'aggiungere l'olio alla macchina. E' femmina.. il suo personal trainer, lo sta pagando profumatamete, proprio per impedire al marito poterle dare saccenti consigli. Te le vai a cercare. Se la conosco bene, farà il contrario di quel che le consigli 😃  

E come dicono a Roma e sti caz...io non ho detto di fare niente a nessuno..ho espresso un modesto parere... da quella che è la mia esperienza..  

Tutte le volte che lo vedo sudo io me lo darei in testa lo so 

..per fortuna non siamo tutti uguali! Amen e così sia! 😇 

fuji! complimenti per le spalle👏, ottimo lavoro👍👍👍. Per il resto credo che non sei una sprovveduta, avanti cosi'!! 💪💪 

che bella schiena 😉👍🏻 

Grazie Anto e Nat !😘😘 

💪💪💪 

Meno male aggiungerei 😂😂♥️ 

contano i risultati, complimenti! 

Wonder se scendo le scale ed apro il portone sono in strada, se mi butto dal balcone sono sempre in strada … stesso risultato … con effetti diversi. Allenarsi in sicurezza credo sia importante. Ad ogni modo si è persa ancora una volta un’occasione di confronto tecnico in quanto ciascuno si è trincerato dietro le proprie posizioni per partito preso. Opinione di una persona che non capisce nulla di bb ma è curiosa di sapere.  

My two cents: il mio mister, sebbene negli ‘80 ‘90 gareggiasse e sia cresciuto facendo lento dietro e simili, alla Lat a me non fa fare rom dietro il collo. Con la tirata eretto, quindi dritta sotto il mento, vai a far lavorare principalmente il gran dorsale. Portarlo dietro il collo non cambia la “vericalità”, ma complica il lavoro articolare. Per quello, dai più, viene oggi ritenuto inutile. Poi ognuno fa come crede!