Diario de Fujiko83, 12 oct. 23

La premessa del “gareggiava negli ‘80-‘90” non è per qualificarlo…ma solo perché portare dietro il collo è un’attività più legata al “credo” di quegli anni. Ad oggi ancora qualcuno ci crede. 

Scusate la lungaggine. Sempre per portare esperienze: a me non fa mai fare spinte con i manubri per i pettorali perché ha la convinzione che “meglio della panca piana non c’è”. So benissimo che invece le spinte sono forse anche meglio. Sono convinzioni. Ovvio che un conto è crescere meno, un conto farsi male. La spalla (articolazione) è una delle parti nella quale è più facile, presto o tardi, avere sofferenza. Cercherei di preservarla a fronte di un risibile (se esistente) risultato maggiore. Ciao! 

Grazie W!! 🦸🏻‍♂️ 

Ma non direi che ognuno si è trincerato.. ho dovuto rispondere così alle solite provocazioni sterili del nostro saggio Paolo.. che non perde occasione per mettere zizzagna anche la dove non c'è.. credo che chiunque leggendo il mio "modesto parere " poteva comprendere che non c'era nessun insulto o aggressione verbale verso chi preferisce adottare esercizi diversi miei.. Ma adesso ho dato modo al saggio di replicare .. e già ho la nausea...  

E complimenti per la mobilità scapolare.. e tanto di cappello per i risultati ottenuti a Fujiko 

Grazie Hulk, ma non c'era bisogno chiarissi, almeno non a me 😉 

Ah, giusto per tranquillizzare i più ansiotici, questo esercizio mi capita di eseguirlo pochissime volte (o a questo attrezzo o ad un altro, come ho spiegato prima). Tutte le volte che alleno il dorso eseguo la lat avanti a presa inversa stretta o neutra larga (vedi foto profilo). L' inserimento di questo esercizio è stato evidentemente ponderato una tantum per dare uno stimolo differente e coinvolgere le spalle (che avrei allenato dopo qualche minuto) piuttosto che il pettorale. Insomma, lasciamo fare a chi lo sa fare il proprio mestiere. Saluti. 

Si, Hulky, io spesso provoco, e tu ci caschi quasi ogni volta. A volte mi dai un sacco di soddisfazioni, spero che a causa mia tu non ti stia imbottendo di plasil 😃  

capisco, ma mi sono concentrato più sulla caption e sulla schiena (certamente da atleta...) a me la foto ed il risultato piacciono già senza confronti, per il resto non fateci caso ho il vizio di sedermi dalla parte del torto quando tutti gli altri posti sono occupati 

Le malelingue direbbero "bastian contrario" Wonder, ma io dico "integro". Se hai un'opinione per te valida, non e' il numero delle opinioni degli altri che dovrebbe fartela vacillare; per godersi i propri dubbi, puo' bastare il proprio senso critico 😃 

W@nderer, ancora grazie.. del resto dove c'è gusto...😉😇☺️ 

Ciao! il mio commento era proprio per capire. Immagino tu sia seguita. Mi ha fatto piacere leggere del tuo approccio a questo tipo di esecuzione. Tutto qui, solo una questione di scambi, non di critiche gratuite. Buona giornata 😃 

Fujiko, premesso che le "ansie" le lasciamo fuori di qui, e ciò che si dice non è per avere ragione ma solo per confrontarsi, credo personalmente che lo stimolo muscolare diverso che vuoi dare, anche per via del fatto che lo fai "una tantum" è nullo rispetto al rischio articolare che hai. Se hai una schiena che ti piace, non è sicuramente data dall' esercizio in foto. Ovviamente dai retta al tuo coach e buon divertimento!.  

Angelo, amen! Ciao Any, buona giornata :) 

Io ho già spiegato perché non potrei ma ora mi sono incuriosita e mi informerò perché non sono in grado di sapere se è così dannoso 😁 

più che dannoso, è rischioso. Si tratta di essere consapevoli del bilancio rischi/benefici (sempre che si accetti il fatto che il rischio esiste). 

Angelo, FYI ho un passato nel crossfit, ho accettato consapevolmente rischi ben più grossi di quello di cui ci stiamo preoccupando qui.  

Un esercizio potenzialmente dannoso, inserito e dosato all'interno di una programmazione per variare lo stimolo, si trasforma in esercizio utile. Poi è una tirata alla lat.. se avesse postato un lento dietro con bilancere , che sarebbe successo? Polizia?😂🤣 (momento umoristico, scherzo, gioco, joke)  

credo di aver fatto questo tipo di eserc. forse 2/3 volte sottoindicazione, ora lo riprovo...ps certi esercizzi credo si possano non cambiare ma almeno accomodare in base a quello che uno sente nel proprio muscolo. parlo da ignorante in materia ovviamente......!!! 

In una community di alimentazione e fitness credo che confrontarsi sul tema sia la base. Il confronto è sempre una cosa utile per tutti... lo scambio arricchisce sempre. Poi ciascuno porta a casa quello che vuole: cambia idea, resta della propria, approfondisce etc.