|
утром натощак
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2041 kcal
|
Grasa: 45,46g | Prot: 159,44g | Carbh: 248,39g.
Desayuno: банан Мини, Bombbar Whey Protein Banana Mango, Kerakur Перец Острый Маринованный, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Ветчина, Шампиньоны Тушеные, Овсяноблин с Сыром, Помидоры Черри, Сыр Голландский. Almuerzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Coffee Machine Завертон Курица + Бекон, Салат с Тунцом и Овощами, банан Мини. Cena: Макдоналдс Мёд , Чай, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Мясновъ Перец Острый Маринованный. Pasa Bocas / Otros: Power Pro Whey Protein Шоколад, банан Мини, Bombbar Whey Protein Banana Mango. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de max.gruntsov
|