Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2023
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 53,32g | Prot: 136,33g | Carbh: 256,83g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Milk Latte Fermentato, Santa Lucia Ricotta, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Almuerzo: Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Olio di Cocco Biologico, Zucca 🎃, Pomodori Ciliegini, Sedano, Melanzana, Aglio, Lunedì albume e manzo 🥩. Cena: Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Gamberoni (Parte Edibile), Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Pomodori Ciliegini, Zucca 🎃, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Melanzana, Sedano. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, Zucca 🎃. más...
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1398 kcal
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Ejercicio:
Step - 7 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Elíptica - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Sentadillas - 14 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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