Diario de dian herlianadia, 16 oct. 23


Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2023:
1215 kcal Grasa: 39,94g | Prot: 65,73g | Carbh: 158,28g.   Desayuno: Mangga, Nasi Goreng. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Kecambah, Tahu, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Salak, Bumbu Kacang, Bakwan. más...
1530 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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