Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2654 kcal
|
Grasa: 122,10g | Prot: 173,51g | Carbh: 211,86g.
Desayuno: Банан, Кофе с Молоком, Яичница (с Целым Яйцом), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ярхлеб Хлеб Тостовый, Помидоры. Almuerzo: Соевый Соус, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Cena: RLine Whey Протеин, Маслобоево Молоко 2,5%, Рыбная Тема Котлеты из Кеты, Кофе с Молоком, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное , Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. más...
|
|
2717 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lexboev
|