Diario de nastyakapriz, 18 oct. 23

Доброе Бодрое! -400гр. 1 час дорожки позади (7к шагов), наклон 5-6,скорость 4.7
Сейчас предстоит еще 1 час силовой. И я решила попробовать питание интуитивно, т.е. мне советуют повысить ккал, но я хочу выяснить для себя сколько же ккал Хочет мой организм.

---

1011 kcal

Grasa: 69,20g | Prot: 25,53g | Carbh: 70,26g.   Desayuno: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Schulstad Brooklyn Булочка для Бургера, Сливочный Сыр, Жареное Яйцо. Almuerzo: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Cena: Бабаевский Шоколадный Батончик. más...