|
утром натощак
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1553 kcal
|
Grasa: 42,54g | Prot: 155,66g | Carbh: 146,61g.
Desayuno: Овсяноблин, GlowSubs Медовая Горчица, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Овсяноблин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Yan Красный Перец Маринованный, Сыр Голландский, Bombbar Whey Protein Banana Mango. Almuerzo: банан Мини, Kerakur Перец Острый Маринованный, Желудки Куриные, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи. Cena: банан Мини, Первый Русский Протеин Протеин. Pasa Bocas / Otros: Maxler Isolate, Гранат, банан Мини. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de max.gruntsov
|