Diario de CristianneAraújo, 19 oct. 23

Perfil de CristianneAraújo | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Quase não posto foto, mas o foco tá ok sempre.😁😁😁😁 jantar colorido e pouco carboidratos. Estou consumindo até no máximo 1300 calorias. Tem dias q ultrapassa pq qualquer coisa tem muitas calorias 😂😂😂😂 tento comer 1500 nos dias de livre .

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2023:

1369 kcal

Grasa: 35,64g | Prot: 100,16g | Carbh: 161,95g. Desayuno: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Pão Integral. Almuerzo: Asa de Frango, Tangerinas, Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Cozido, Royal Gelatina Sabor Limão , Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango, Pão Integral, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Banana Nanica. más...