Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2023
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 53,17g | Prot: 93,43g | Carbh: 132,98g.
Desayuno: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Leche Desnatada, SPAR Pan de Molde 100% Integral. Almuerzo: Hacendado Lentejas con Vegetales. Cena: Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva Contenido Reducido en Sal, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Tortilla Francesa, Serrano Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral, Reglero Surtido de Pastas, Café con Leche Descremada. más...
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1818 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 29 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de arantxadiazp
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