Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3021 kcal
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Grasa: 98,53g | Prot: 162,93g | Carbh: 363,67g.
Desayuno: Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kaki. Almuerzo: Ja! Minis Traditionell, Ja! Delikatess Putenbrust, Lidl Serrano Schinken . Cena: Jever Fun. Pasa Bocas / Otros: PowerBar Powergel Lemon-Lime, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Banane, PowerBar Electrolyte Drink, Isostar Hydrate & Perform, Babydream Apfel, Pfirsich, Banane mit Hirse, Alnatura Linsenwaffeln, Kaffee (Instant-Pulver). más...
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3159 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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