Diario de @pedro_calcao_1984 (instagram), 21 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023

69 kg Disminuído hasta ahora: 26,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2023:

2156 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Apesar de ter subido ligeiramente as calorias esta semana ainda perdi peso , próxima semana já vou ficar em torno das minhas calorias de manutenção , vou aproveitar o inverno para construir massa magra e na primavera seco de novo !!!

21 oct. 23 por el miembro: @pedro_calcao_1984 (instagram)


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