Diario de AnutaSoroka, 21 oct. 23

Выход не правильный, загуглите как выходить из голода. Удачи🌹🌹🌹 

Жирно выходите с голодовки ))) ооочень много жиров🙈🙈я один раз так выходила с голодовки в 36 часов , и желудок не выдержал)))потом выходила поела слабосоленной семги , тоже самое )) Теперь выхожу с голодовки только кашей на воде с какими нибудь семенами 

я всегда свежевыжатым соком свёкла+ морковь+ яблоко+ апельсин( или тыква)+ лимон. всего 350-500 гр. в обед варёная тыква с мёдом и маслом гхи. вечер уже можно картофель и салат огурец + авокадо. и только на следующий день обычное питание.  

Девочки, спасибо всем за беспокойство и советы 🫶🏼 сейчас я перехожу на низкоуглеводное питание, и смысл в том что после голодания не включать в рацион углеводы, кроме овощей. Крупы совсем ни как. . Соки фруктовые тоже, только фрукт целиком. Возможно можно было бы бульоном начать свой день, но вот так мне захотелось 😅 Мне такой метод выхода комфортен, всё проходит без последствий. Тем более голодание не длительное, 40 часов всего.  

Все правильно, имею большой опыт в голодании, и выход всегда яйцо, сыр.