Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
AnutaSoroka
Diario
21 oct. 23
Diario de AnutaSoroka, 21 oct. 23
Perfil de AnutaSoroka
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
9.30 Завтрак после 40 часового голодания, которое прошло очень комфортно. Авокадо, яйца, пармезан, оливки, шпинат, чай зеленый. 350 ккал.
Ver Calendario de Dieta
, 21 octubre 2023:
1775 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
74 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Выход не правильный, загуглите как выходить из голода. Удачи🌹🌹🌹
21 oct. 23 por el miembro:
galochka1960
Жирно выходите с голодовки ))) ооочень много жиров🙈🙈я один раз так выходила с голодовки в 36 часов , и желудок не выдержал)))потом выходила поела слабосоленной семги , тоже самое )) Теперь выхожу с голодовки только кашей на воде с какими нибудь семенами
21 oct. 23 por el miembro:
ivasasha
я всегда свежевыжатым соком свёкла+ морковь+ яблоко+ апельсин( или тыква)+ лимон. всего 350-500 гр. в обед варёная тыква с мёдом и маслом гхи. вечер уже можно картофель и салат огурец + авокадо. и только на следующий день обычное питание.
21 oct. 23 por el miembro:
inna_tretyakova
Девочки, спасибо всем за беспокойство и советы 🫶🏼 сейчас я перехожу на низкоуглеводное питание, и смысл в том что после голодания не включать в рацион углеводы, кроме овощей. Крупы совсем ни как. . Соки фруктовые тоже, только фрукт целиком. Возможно можно было бы бульоном начать свой день, но вот так мне захотелось 😅 Мне такой метод выхода комфортен, всё проходит без последствий. Тем более голодание не длительное, 40 часов всего.
21 oct. 23 por el miembro:
AnutaSoroka
Все правильно, имею большой опыт в голодании, и выход всегда яйцо, сыр.
21 oct. 23 por el miembro:
Elen29g
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de AnutaSoroka
Ver la Historia Completa