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1345 kcal
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Grasa: 39,53g | Prot: 106,69g | Carbh: 144,95g.
Desayuno: Mamão Formosa, Président Queijo Prato, Banana Nanica, Panco Pão Vida 100% + Sabor Maçã, Quinoa e Castanha. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Cena: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Mussarela, Extra Pão Sovado, Dux Whey Cappuccino Isolado. más...
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661 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Pesas - 23 minutos, Elíptica - 17 minutos, Apple Health - 22 horas y 55 minutos. más...
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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