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Mais um pouquinho mais perto da minha meta, cada dia mais feliz comigo mesma, e detalhe comendo de tudo, só que tudo dentro do meu déficit calórico
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1494 kcal
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Grasa: 62,06g | Prot: 61,10g | Carbh: 172,79g.
Almuerzo: Alface, Predilecta Milho Verde em Conserva, Casino Tomate Picado, Hemmer Mostarda Amarela, Batavo Iogurte Natural Integral, Knorr Seleta, Liv Up Abobrinha Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Merienda: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Antes de la Cena: Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Caturra, Doce de Leite. Cena: Molho Pesto, Tomates, Sadia Queijo Mussarela Fatiado Soltíssimo, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão Premium, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos. Pasa Bocas / Otros: Garoto Bombom Crocante, Da Colônia Cocada Branca. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora, Sentado - 8 horas, Ver TV - 1 hora, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos. más...
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 Comentarios
onde vc calcula o defcit calórico pq aqui no app eles jogam muitas calorias pra min
24 oct. 23 por el miembro: miriamlembranca026
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Eu faço tudo por aqui, e uso esse app a muito tempo
24 oct. 23 por el miembro: julianacamargo
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entendi e pq aqui ele dá 2000 calorias acho muita coisa
24 oct. 23 por el miembro: miriamlembranca026
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Mas clica no menu “Eu” e vai em configurações, lá tem pra editar seu IDR aí vc estipula o que vc quer de déficit
24 oct. 23 por el miembro: julianacamargo
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24 oct. 23 por el miembro: miriamlembranca026
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em quantos dias começou a emagrecer?
24 oct. 23 por el miembro: carolanamoura
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Na mesma semana que iniciei o jejum, mas é relativo de pessoa pra pessoa, não dá pra se comparar pois cada um tem um organismo/ metabolismo, e eu tenho a ferramenta da bariátrica também. Então como eu disse é relativo, mas seguir certinho os resultados vem ;)
25 oct. 23 por el miembro: julianacamargo
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