Diario de dietkudrd, 24 oct. 23

Day 96 :
Dinner di sore hari tdi jam 16.30 . Simpel aja . Yg penting enak .
Nasi , telur dadar bakso, n tumis sayuran . Plus sambal tempoyak (durian) 🤭🤤 Ad yg ngasih, lgsg eksekusi aj jdiin sambal hehe

🍽 Estimasi : 369 kcal ✅

---

1157 kcal

Grasa: 34,15g | Prot: 42,77g | Carbh: 159,62g.   Desayuno: Saus Teriyaki, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Almuerzo: Tempoyak, Telur Dadar, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Jagung Rebus, Nasi Putih, Bakso Ayam. Cena: Bubur Kacang Hijau. Pasa Bocas / Otros: Nasi Ketan (Ketan), Munchy's Biskies Vanilla, Serundeng. más...

1593 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...