Diario de kamyllals, 24 oct. 23

Depois de 10 dias doente, sem musculação (mas mantendo-me ativa, sem contar todas as calorias, mas sem chutar o balde, 1kg a mais na balança e um pouco mais inchada do que antes.
Retorno hoje ao projeto 75 HARD, então, de volta ao dia 01
Não vou desistir

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1432 kcal

Grasa: 45,68g | Prot: 123,76g | Carbh: 128,54g.   Desayuno: Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Maçã, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Almuerzo: CCGL Leite em Pó Desnatado, Iogurte Natural, Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Manteiga (com Sal). Cena: Growth Supplements 80% Whey Protein, Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. más...