Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2023
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 18,89g | Prot: 97,00g | Carbh: 202,50g.
Desayuno: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), DM Sportness Protein Drink Vanille , Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Basis Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Aldi Magerquark. Almuerzo: Zirkulin Flohsamenschalen , Cucina Grissotti, Wintertraum Mandel Spekulatius, DM Bio Dinkel Cracker, Brandt Vollkorn Zwieback, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Cena: Banane, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
24 oct. 23 por el miembro: sjw*
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Danke dir sjw*....ich freue mich das es mit der Abnahme so gut klappt 🥳
24 oct. 23 por el miembro: --Karina--
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Uhh....ja seh schon. Bist bald fertig 👍 Ein gutes Geheimnis dass du verraten kannst ? 🤗☕
24 oct. 23 por el miembro: sjw*
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Geheimnis nicht wirklich...hatte vor 7 Monaten angefangen mich intensiv mit Ernährung zu beschäftigen und hier die Kalorien zu zählen.
Ich esse jetzt nicht mehr einfach so in den Tag hinein😂
24 oct. 23 por el miembro: --Karina--
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Klasse Karina,so mache ich es auch, seit April mit 82kg angefangen nun bin ich bei 70,6 kg,mache FDH,weiter so 👍😊
25 oct. 23 por el miembro: Jürgen 04
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Das freut mich Jürgen...du hast es ja bald auch geschafft 🙂 Super!
Dann geht's weiter mit dem Gewicht halten aber das kriegen wir schon hin👍😀
25 oct. 23 por el miembro: --Karina--
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Peso Histórico de --Karina--
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