Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2023
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44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1864 kcal
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Grasa: 51,07g | Prot: 124,87g | Carbh: 269,39g.
Desayuno: Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light , Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Almuerzo: Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Venerdì Albume e maiale 🐖🎃, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Aglio. Cena: Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Pomodori Ciliegini, Radicchio Rosso, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Pasa Bocas / Otros: 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. más...
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1432 kcal
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Ejercicio:
Step - 6 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 19 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Sentadillas - 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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