Diario de ciaociaopanda10, 28 oct. 23

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lagi males rebus ubi jadi sayurnya yg d banyakin supaya dpt karbonya dari sayur wkwkwkwk gpp kan ya ?

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2023:

1272 kcal

Grasa: 40,84g | Prot: 142,27g | Carbh: 85,26g. Desayuno: Cincau Hijau, Gula Merah. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tomat Merah, Tempe Panggang. Cena: Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Apel Merah Lezat. más...

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Comentarios

kak mau tanya donk, maksimal kalori per hari berapa aku masi baruuu😭

28 oct. 23 por el miembro: PUTRIALANNA19

Yang penting happy ka

28 oct. 23 por el miembro: nbs13

Kalori harian tiap orang beda2 coba hitung di website calculator.net

28 oct. 23 por el miembro: nbs13

@putrialanna19 : bener kata kak @nbs13 kalori tiap orang beda kak gak bisa d samain hehehe harus itung dulu TDEE kakak brapa,nanti baru bisa ketemu kalori hariannya 😊😊

28 oct. 23 por el miembro: ciaociaopanda10


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