Diario de ciaociaopanda10, 28 oct. 23

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pamer progress 3bulan ini boleh lah ya ? hehehe :P
baju lama mulai pada muat semua,jadi kalo ngemall skrng gk melulu kaos sama celana kulot aja wkwkwk

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2023:

1272 kcal

Grasa: 40,84g | Prot: 142,27g | Carbh: 85,26g. Desayuno: Cincau Hijau, Gula Merah. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tomat Merah, Tempe Panggang. Cena: Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Apel Merah Lezat. más...

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Comentarios

turun berapa kilo+olahraga apa aja ka

28 oct. 23 por el miembro: alfi elisa

@alfi elisa : ini mau 3bln turun 12kg kak 😊😊 aku olahraganya cuma ngikuti workoutnya chloe ting yg di website 😊😊

29 oct. 23 por el miembro: ciaociaopanda10

keren kak

29 oct. 23 por el miembro: kelincimeongmeong


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