Diario de soreisthenewsexy, 29 oct. 23

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Immer öfter pendelt das Gewicht an die untere Grenze der 51kg heran. Ich hab langsam mit Muskelaufbau-Trainings angefangen. Bringt nur noch nicht viel, da ich immernoch unter meiner Kaloriengrenze bleibe (zu 50% Kopfsache). Ein Schritt nach dem anderen. Jetzt erstmal gesund werden 😌

51,2 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg. Aún para ir: 0,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 octubre 2023:

1479 kcal

Grasa: 96,76g | Prot: 51,50g | Carbh: 97,45g. Desayuno: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Monster Energy Ultra Red, REWE Bio Bio Butterkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Milch 1,5%, Senseo Cappuccino. Almuerzo: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, REWE Bio Bio Butterkäse, Senf, Harry Vital + Fit Brot (56g). Cena: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. más...