Diario de Renann Leite, 28 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2023
130,5 kg Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.    Aún para ir: 20,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2023:
2799 kcal Grasa: 130,05g | Prot: 143,32g | Carbh: 263,65g.   Desayuno: Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo. Almuerzo: Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Italac Creme de Leite, Shimeji, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Mousse de Maracujá, Pizza de Queijo com Vegetais, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry, Salame, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Tirolez Queijo Parmesão, Tirolez Queijo Estepe. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Doce de Leite, Italac Leite Integral, Kibon Sorvete de Creme, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. más...
3206 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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