Diario de rudy lenzkes, 31 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2023
87,8 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 31 octubre 2023:
849 kcal Grasa: 31,54g | Prot: 50,53g | Carbh: 64,13g.   Desayuno: Grapefruit (Pink and Red), EconoMax Waffles, Coffee. Almuerzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Cena: Schwan's Filet Mignon. Pasa Bocas / Otros: Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, Cabernet Sauvignon Wine, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. más...
peso estable

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