Diario de 努力中的自己, 02 nov. 23

午餐~
主食：燕麥粒
菜肉~
#電子鍋就免泡容易成功
💕它比燕麥好（優點：升糖慢；營養
完整°）

Comentarios

我米裡也有放燕麥粒來煮飯加點鷹嘴豆也很好吃，我一般會先浸泡不然就是多加點水煮😆等我把地瓜吃完中午改吃點雜糧飯好了！🤔

02 nov. 23 por el miembro: chenxxxcccc

我還有半罐燕麥片，吃完再完全改燕麥粒吃它主要為了讓膽固醇不是為了減重，先試三個月看看😀

02 nov. 23 por el miembro: 努力中的自己


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