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Hallo zusammen, Wollte gern man anfangen hier Posts zu machen! Also heute der erste Post. Schwimmen gestern in Düsseldorf - 2.000 m als Vorbereitung auf IRONMAN
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1667 kcal
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Grasa: 71,93g | Prot: 71,21g | Carbh: 184,78g.
Desayuno: Erdnussbutter, Ja! Vollkorn Toastbrot , Butter, Ja! Vollkorn Toastbrot , Kaffee mit Milch. Almuerzo: Weißer Reis (Langkorn), Trockenfrüchte Mischung, Mischgemüse, Lidl Hänchenbrust, Kaffee mit Milch, Äpfel, Ja! Ayran. Cena: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gurke (mit Schale), Tomaten, San Pellegrino Chino Zero, Kaffee mit Milch. Pasa Bocas / Otros: Dextro Energy Protein Crisp Chocolate. más...
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852 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 4 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 4 minutos. más...
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 Comentarios
IRONMAN ist eine Triathlon Marke. Im Triathlon bewältigen die Athleten drei Disziplinen: Schwimmen, Radfahren und Laufen
02 nov. 23 por el miembro: irina_kuklova
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what is this pool in Dusseldorf, what is it called?
02 nov. 23 por el miembro: MariaMezentseva
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so free in the evening, there are almost no people.
02 nov. 23 por el miembro: MariaMezentseva
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I know that there are different distances on Ironman. what are you preparing for if you swim 2 km in training?
02 nov. 23 por el miembro: MariaMezentseva
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MariaMezentseva it is „Freizeitbad Düsselstrand“
02 nov. 23 por el miembro: irina_kuklova
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MariaMazentseva Thymian for asking 🔥🔥🔥
I‘m preparing for the Middle and Long distance.
There are the following:
Sprint -> 500 m 🏊♀️, 20 km 🚴♀️, 5 km 🏃🏻♀️
Olympic -> 1.500 m 🏊♀️, 40 km 🚴♀️, 10 km 🏃🏻♀️
Middle -> 1.900 m 🏊♀️, 90 km 🚴♀️, 21,1 km 🏃🏻♀️
Long -> 3.800 m 🏊♀️, 180 km 🚴♀️, 42,2 km 🏃🏻♀️
02 nov. 23 por el miembro: irina_kuklova
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02 nov. 23 por el miembro: mariam.meyer53
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Respekt 😲 Das ist ein tolles Ziel. Ich wünsche viel Spaß und Erfolg beim Training. So ein tolles Schwimmbad hätte ich in Bremen übrigens auch gerne. Unsere Bäder sind leider fast alle ziemlich klein (mit kurzen Bahnen), dafür aber teuer, und man muss meistens im Slalom an Rentner oder Schulkindern vorbeischwimmen. Das macht überhaupt keinen Spaß
02 nov. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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02 nov. 23 por el miembro: herbstfrau
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Irina, you're cool. I do triathlon myself, I am preparing for a long distance, I know how difficult it is and how much it requires resources and time.
02 nov. 23 por el miembro: MariaMezentseva
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🏊♀️ schwimmen ist immer gut ich hab 1stunde spining Training hintermir
02 nov. 23 por el miembro: mariam.meyer53
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Top, ...2000 m ist eine gute Leistung und pure Fettverbrennung!!!!!!
02 nov. 23 por el miembro: andreas Jogy
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mariam.meyer53 Danke sehr!
03 nov. 23 por el miembro: irina_kuklova
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03 nov. 23 por el miembro: irina_kuklova
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Susanne Epunkt Danke sehr! Triathlon ist seit einem Jahr echt meine Leidenschaft geworden. Unglaublich, zumal ich vor einem Jahr gar nicht schwimmen konnte... Ja, habe mittlerweile viele Schwimmbäder ausprobiert, je nachdem wo ich unterwegs bin: in Köln, im Oberbergischen Kreis, in Düsseldorf usw... und es kommt wirklich darauf an, zu welcher Uhrzeit man dort ist, ich wurde auch oft beschimpft, dass ich schwimme... und das passiert leider auch in den größeren Schwimmbädern... versuche in der Zwischenzeit auch atypische Zeiten zu nutzen...
03 nov. 23 por el miembro: irina_kuklova
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andreas Jogy Danke! definitiv, wobei ich noch nicht soooo schnell schwimme :)
03 nov. 23 por el miembro: irina_kuklova
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