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PESO DIA 29/10
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 41,53g | Prot: 96,76g | Carbh: 202,13g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semi Desnatado , Pão com Manteiga, Maçãs Gala. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lacta Ouro Branco, Lapataia Tablete de Doce de Leite, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nescau Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Pão de Forma, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Itambé Doce de Leite Tradicional. más...
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2834 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Montañismo - 3 minutos, Deporte - 5 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de fecampolino
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